[...] po tym, jak nogi na platformie wibracyjnej. Robiłem to na stojąco, wytrzymałem tylko łącznie 15 minut. Nogi zaczęły palić, siadałem znów ciąłem po chwili odpoczynku, taka praca dużo gorsza od treningu. Wieczorem zrobiłem mocny trening w parterze trwający 1:41 h. Zajechałem się po całym dniu w ogrodzie do reszty. [...]
Podoba mi się widoczna praca mięśni pleców. Piękna rzeźba pleców! Super byłoby gdyby klata im dorównała! Dobrze by było, ale ja chcę, jak Adaś Kownacki być sprawny, a wygląd zostawiam ładniejszym od siebie. ;-) Jakoś nigdy specjalnie się tym nie przejmowałem, bardziej mi siła imponowała. Na macie wyglądem się nie wygrywało tylko wagą i siłą. Puki [...]
[...] indywidualnych rehabilitacji on-lne trwający do końca marca. Ćwiczenia typowo pod moje ułomności, nie są ciężkie, a jednak dają mi w kość. Ciężko będzie wszystko połączyć, praca, angielski, moje ćwiczenia i rehabilitacja. Wczoraj od rana tylko dwie przerwy po godzinie i zakończyłem aktywności o 21. Dzisiaj zmusiłem się do pierwszego w tym roku [...]
Lekki trening, bo czuję się przemęczony i to chyba nie tylko praca tak na mnie wpływa. Mam nowego smartwatcha, pierwszego w moim życiu z którego jestem zadowolony, bo zaspokaja moje potrzeby przy wysokiej jakości i umiarkowanej cenie. Apka w telefonie poprzez zegarek skutecznie mnie zachęca do cogodzinnego rozruch w trakcie pracy, ale, że słaby [...]
kasa moze jest dobra, mam 2 wujkow informatkow. ale nie wyobrazam sobie byc informatykiem, 8 h non stop przed komputerem i myslec jak to napisac, pozniej wracasz do domu i nadal myslisz nad tym jak to napisac jutro. Praca 24/7 ;-) tu jest zaleta technikum, potraficie naprawiac sprzet komputerowy, w lic mozna o tym pomarzyc 8-)
[...] cieazr na sztangi my dobralismy sobie 70 kg w trkacie troche okazalo sie malo o jakies 10 kg ale bylo w sumie ok Sam trening - 5 minut pracy 2 minuty przerwy pomiedzy , praca na pelnym gazie liczyli sie powtorzenia razy ciezar lub same powtorzenia . caly trening: 5 min max amrap front squat - jedna osoba pracuje 2 osoby trzymaja pozycje [...]
[...] DO KOŃCA ROKU JESZCZE BO CZUŁEM ZAPAS MAŁY https://www.youtube.com/watch?v=-7NLixPuzPI FRONT SQUAT 170 TU TO SAMO,LICZĘ DO GRUDNIA NA 180 KG https://www.youtube.com/watch?v=cZqUDLfOFuI plan na dziś : praca nad mobilnoscia w ohs max hspu unbroken metcon 5 rft 10 ring dips 10 hpc 10 ohs 10 t2b 5 km row basen na rozplywanie sauna
zgubił S na początku, ale praca fajna /SFD/Images/2015/12/20/c9e5ae90a29c4a7c84caaa1993037cd3.jpg /SFD/Images/2015/12/20/71e2cb61c94943a4951e2b29af88fa31.jpg /SFD/Images/2015/12/20/198d3cb2c37544b9bbd3b1241a50071a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-20 12:12:44
Sroda DNT Niedoczas :/ od 7 do 17 praca, potem 3 h w samochodzie i sie rozjechalo wszystko bol glowy z niedotlenienia Micha czysta okolo 1 312,4 kcal b: 124,2 g (37,8%) ww: 80,6 g (24,6%) tł: 54,8 g (37,6%) plus warzywa <
obli - no w koncu pora ruszyc dvpsko z domu, znudzilo mi sie bycie housewife... ale, co chyba jest oznaka zboczenia zaczynam sie martwic czy mi praca nie bedzie kolidowac z planem treningowym
a ja bym chciała tablet czy jak to zwał, zeby lekkie było i zebym mogla wszedzie se w necie posiedziec i zeby się wieki nie odpalalo i zebym kabla nosic nie musiala.. bo i tak prawdziwa praca na prawdziwym kompie duzym czyli.
[...] o 23 A najlepsze jest to, że czas pracy sam sobie wybieram i to ile będę pracował zależy tylko ode mnie, ale jestem na tyle yebnięty ze pracuje dużo. To taki wewnętrzny przymus, coś jak natręctwo myśli, po prostu musi wszystko trybić gites... Do tego nieraz praca bywa ryzykowna... Ale za to ponoc dużo zarabiam Tak to kvrwa jest, coś za coś...
dzięki pater no ok też tak się bałem że zacznie zalewać ;) szła wtedy teraz miałem miesiąc przerwy od siłowni i zacząłem pracować to też nwm bo doszła praca ale zobaczymy W PRAKTYCE :)
[...] stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie ryże kasze ziemniaki warzywa jakieś suple???!! i weź tutaj daj synkowi na jedzonko mając 1200 zł wypłaty.. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-06-25 22:53:46 btw. 17 lat i już praca, dziecko na utrzymaniu ... ?
Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes
